여름 등산 준비물, 주의사항

안녕하세요 호멘입니다

요즘 기온도 많이 오르고 날씨가 좋아지면서 등산 가시는 분들이

많아졌을 것 같은데요

저도 최대한 이럴 때 자주 가려고 하는 편입니다

 

얼마 전에는 감악산에 다녀왔는데 최고기온이 21도인가까지 올랐었는데

정오쯤부터 등산을 하니까 햇빛도 너무 세고

더워서 좀 힘들더라구요

 

벌써부터 이렇게 더운데

여름엔 진짜 큰일이겠다 생각이 들었고

여름 등산에 필요한 것들을 준비해서

등산해야겠다고 생각했습니다

 

그래서 오늘은 여름 등산 시 주의사항, 여름 등산 준비물에

대해 알아보려고 합니다

 

 

여름은 등산하기에 적기인 계절이지만, 열기와 습도로 인해 등산 중 발생할 수 있는 위험 요소도 높아집니다

안전한 등산을 위해서는 몇 가지 주의사항을 숙지하고 필수적인 준비물을 갖추는 것이 중요한데요

 

주의사항 및 준비물

 

• 충분한 물과 간식

더운 날씨에는 탈수 위험이 높습니다

등산 중에는 갈증을 해소하고 신진대사를 촉진하기 위해

충분한 양의 물과 간식을 준비하고

등산 전, 중간, 후에 꾸준히 수분을 보충하세요

건조한 과일이나 견과류는 가볍고 에너지를 공급하기에 적합합니다

 

• 일출과 일몰 시간 확인

이건 계절에 관계없이 확인해야 안전합니다만

여름에는 더위를 피하기 위해 일출 직후나 일몰 전에 등산을 시작하는 것이 좋습니다

또한, 일몰 시간 이후에는 하루가 어두워지기 전에 하산해야 합니다

미리 등산코스와 소요시간을 확인해 보고 가시는 게 좋을 것 같습니다

제 글 중에서도 소요시간을 체크한 사진이 많으니

확인하셔도 좋을 것 같습니다

최근글(감악산 등산 https://zzmz1.tistory.com/29)

운악산 등산 소요시간 체크

 

• 날씨 예보 확인

급작스러운 날씨 변화로 인한 사고를 방지하기 위해

등산 전에 정확한 날씨 예보를 확인하세요

비 또는 천둥 번개가 예상되는 경우 등산을 취소하거나 연기하세요

예보가 항상 맞을 수는 없기 때문에 등산 전에도 중에도

수시로 확인하시는 게 좋을 것 같습니다

저는 기상청 날씨누리(https://www.weather.go.kr/w/index.do)에서

확인하는 편입니다! 

그냥 날씨 검색하는 것보다 조금 더 자세히 알 수 있거든요

기상청 날씨누리 기상 정보 캡쳐

 

• 피부 보호

햇볕에 노출될 가능성이 높은 얼굴과 목을 적절히 보호하기 위해

모자나 안면마스크, 토시 등을 이용하세요

또한, 여름에도 산악 자외선은 강력하므로 자외선 차단제를 꼭 발라주세요

저는 반팔만 입고 등산하기에는 피부가 너무 익을 것 같아서

항상 자외선 차단 기능이 있는 팔토시를 착용합니다

착용하지 않은 거랑 차이가 크더라구요 조금이라도

더 시원해지기도 하구요

선크림은 당연히 필수인 것 아시죠?

그리고 개인적으론 캡모자도 나쁘진 않지만 목까지 그늘을 만들어주는

등산모자가 더 좋은 것 같습니다

눈을 보호하기 위해 선글라스를 착용하는 것도 좋은 것 같습니다

모자 착용, 선글라스 착용

• 독초와 해충에 주의

여름에는 식물이 자라는 양이 많아지며

뱀이나 해충이 숨을 찾기에 이상적인 환경입니다

특히 높은 풀숲을 지나갈 때 주의하세요

다리를 보호할 수 있게 긴바지를 입으시거나

보호장비를 착용하시고

벌레 기피제를 챙겨가셔 사용하시는 게 좋겠습니다

 

 

그 외 준비물

 

• 적절한 신발

튼튼하고 편안한 등산화를 선택하세요

더운 날씨에는 통풍이 잘 되는 신발을 고르는 것이 좋습니다

 

• 방수 및 방풍 옷

갑작스러운 비나 찬바람에 대비하여 방수 및 방풍 옷을 챙기세요

가벼운 방수 재킷은 비가 예상되는 경우 유용합니다

 

• 응급처치 키트

작은 상처나 타박상에 대비하여 응급처치 키트를 준비하세요

반창고, 멸균 거즈, 소독약, 붕대 등이 필수품입니다

 

• 플래시라이트 또는 헤드램프

일몰 후 등산을 계획하고 있다면 플래시라이트나 헤드램프를 가져가세요

어두운 산속에서 다치거나 길을 잃지 않도록 도와줍니다

휴대전화의 빛으로는 너무 위험하겠죠

 

• 여분의 양말과 손수건 혹은 수건

더운 날씨에 땀을 많이 흘리는 만큼 체온을 잃지 않기 위해

땀을 자주 닦기 위해 손수건을 챙기고
발을 편하게 하기 위해 여분의 양말을

챙겨가는 것도 나쁘지 않을 것 같습니다

 

강화 마니산

여름 등산은 자연을 즐기는 좋은 방법이지만

역시 안전을 최우선으로 생각해야겠죠

주의사항을 잘 숙지하고 준비물을 갖춘다면

안전하고 즐거운 등산을 즐길 수 있을 것 같습니다

 

이렇게 여름철 등산 시 주의사항, 준비물에 대해 알아봤는데요

다 쓰고 보니 꼭 여름이 아니라

등산 시에 필요한 걸 적어놓은 것 같네요

저도 다음 등산에는 좀 더 준비해서 다녀와야겠습니다

아마 많이 더울 테니까요

그럼 다음에 봐요

빠윙😆